～これからの健康づくりに～

「最近、姿勢が気になる…」
「なんとなく疲れやすい、身体が重い」
「運動はしたいけど、ハードなのはちょっと…」

そんなふうに感じていませんか？

年齢とともに現れる不調や違和感の多くは、「姿勢」や「身体の使い方のクセ」によって引き起こされることがあります。

ピラティスでは、体を内側から整えることで、そういった不調の改善をサポートします。

マシンピラティスってなに？

ピラティスはもともと、リハビリを目的として生まれたエクササイズです。
呼吸とともに身体を丁寧に動かすことで、インナーマッスル（深層筋）を鍛え、身体の軸を整えていきます。

その中でも「マシンピラティス」は、リフォーマーなどの専用マシンを使って行ないます。
バネの力で負荷を調整できるので、運動が苦手な方や体力に自信のない方でも安心です！

✨ マシンピラティスのうれしいポイント

当施設のマシンピラティスはここが違う！

私たちは、一人ひとりの身体の状態やお悩みをしっかりヒアリングし、
国家資格保有者のインストラクターが、あなたのためのプログラムを丁寧にご提案します。

「お一人おひとりに合ったアプローチで、姿勢や動きのクセを整え、毎日がより快適になるようサポートいたします。」

✅ 猫背・反り腰などの姿勢のクセ
✅ 股関節・肩・膝などの動かしにくさ
✅ 更年期に差し掛かってからの体調変化

…など、お悩みに寄り添ったアプローチが可能です。

こんな方におすすめです

始めるのに、特別なことはいりません

マシンピラティスは、身体にやさしく、続けやすいのが魅力。
体験者の方からは、

「身体が軽くなった！」
「呼吸を整えるだけで、こんなにスッキリするとは思わなかった」
「体力が落ちて不安だったけど、無理なく動けた！」

という嬉しい声をたくさんいただいています。

まずは体験してみませんか？

初めての方でも安心して始められるよう、体験レッスンをご用意しています。
運動が苦手な方でも大丈夫です。まずは、自分の身体の“変化”を感じてみてください。

身体が整えば、気持ちも前向きに。
今の自分をもっと好きになれるピラティス、ぜひ一度ご体験ください✨

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