肉離れ テーピング巻き方

cci20161019_0000

 

上の2つの図は太もも裏側に対するテーピングの張り方の説明になりますが、

太もも前面・ふくらはぎ等にも同様の張り方を行ってください。

テーピングは

上の図(斜めにテープを張る方法)の後に

下の図(横にテープを張る方法)を行うようにして下さい。

 

また、重症(歩くのも痛い・ズキズキ痛む)の場合は、

靴の中(かかとの下)にクッションを入れ、かかとを高くしてあげると

少しは楽になるかもしれません。