レッグプレス  変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)改善トレーニング


整形外科に行っても治らなかった

ひざ痛が改善する秘密とは!?


 

◆膝の痛みの原因は!?

下腿外旋症候群(かたいがいせんしょうこぐん)

 


img1-1
左の画像の向かって右側の膝が
変形性膝関節症のひざになります。
では下腿外旋症候群について説明していきます。

太ももの骨(赤の線)に対して
足のすねの骨(青の線)が
外側にズレ、外側に捻じれています。
この様にスネの骨が外側にズレ・捻じることを
下腿外旋症候群(かたいがいせんしょうこうぐん)といいます。img1-2
(理想の線は黄色の線になります。)

 
左の写真はレントゲン写真になります。
この写真をみてもわかるように、
右側の写真の赤色の縦の線がずれているのが
お分りいただけると思いますが、
このように下の骨が外側にズレてしまいます。
また、左の写真の赤色の横の線は、
 

 

 

ひざ痛改善の3ステップ

①正常な動きの獲得

ひざ関節の周辺は様々な筋肉が存在します。%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b0%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%b9%e5%89%8d%e5%be%8c%e5%86%99%e7%9c%9f
・太ももの筋肉
・ふくらはぎの筋肉
などが存在します。

変形性膝関節症の患者様に多くみられるのは、ふともも外側の筋肉・筋膜(きんまく)の癒着(ゆちゃく)です。
太もも外側の筋肉が硬くなり動きを制限することでO脚と言われる変形がみられます。

O脚とは!?

・足を揃えて立った時に膝が外側に移動している。
・しゃがんだ時、階段の時などに膝が内側にいどうする。
などの変形がみられます。

当院では膝の骨の変形を治す事はできませんが、
太もも外側の筋肉の癒着(筋肉と筋肉がくっつくこと・筋膜と皮膚がくっつくこと)している部位
にアプローチし、正しい位置に骨を戻す治療を行います。

②安定した関節の獲得

膝の捻じれを改善するためのマシンを開発!img_03

★元オリンピックトレーナーの蒲田 和芳 准教授が研究開発
 広島国際大学准教授
 東京大学大学院 教育学研究科 修了
 コロラド大学ヘルスサイエンスセンター
 整形外科バイオメカニクス研究室

膝の捻じれを改善するためのマシン
%e5%86%99%e7%9c%9f-51

リアラインレッグプレス

≪リアラインレッグプレスをすることで≫

・スネの骨の捻じれが改善
・0脚が改善
・膝の動きがスムーズに
・膝に力が入りやすくなる
⇒痛みからの解放

 
LINE友だち登録

体験者の声

・直後は足が軽く、膝裏のつっぱりが取れてスーッと伸ばせるようになった!
・今まで膝が内に入っていた感覚が無くなったり、真直ぐ向いている感覚になりました!
・続けるにつれて足が楽になる期間が増えているように思います。
・徐々にですが0脚がマシになっているのを実感して嬉しいです!

リアライン・レッグプレス紹介動画

 

※こちらの動画はリアライン・レッグプレス ver.1を使用しております。

下腿外旋症候群とリアライン・レッグプレス

下腿外旋症候群(かたいがいせんしょうこうぐん) とは、膝から下が外向きにねじれていることによって 膝周囲に様々な問題が生じた状態を指します。

これらを修正する上で、膝の捻じれの修正が不可欠で すが、そのための運動器具は存在しませんでした。

その予防や対策として、まずは膝関節における下腿 内旋可動域(かたいないせんかどういき)を改善させ、 内旋筋の機能を十分に回復させる必要があります。

そして、外旋方向に偏位している脛骨(けいこつ)を 内旋(ないせん=内に捻る)方向に引き戻して、 正常なスクリューホーム運動を回復させる必要があり ます。

その運動を、短時間で正確に行える運動器具として 「リアライン・レッグプレス」が誕生しました。

ノルディック複合加藤大平選手からのコメント

リアライン・レッグプレスを使用するまでは、 脚(膝)の正しい使い方がわからず困っていました。

トレーナーさんやコーチに正しい使い方を教えても らうのですが、正直うまく理解できずどうしたらい いのかわからない状態でしたが、リアライン・レッグ プレスを使用することによって、脚(膝)の正しい 使い方を理解することができました。

まだ脚の正しい使い方が身についていない時の使用 方法としては、リハビリ前にやることで筋や腱を刺激 することによって効果的にリハビリが行えると思います。

私はトレーニング前に10分ほど身体へ学習させて からトレーニングを行うことで、トレーニング時の 膝への負担が減ったと思います。

長年積み重なった脚の間違った使い方を直すのは 非常に困難です。

ケアや休養で痛みが消失しても痛みの根本となった 使い方を正さなければすぐに再発します。

リアライン・レッグプレスは正しい脚の使い方を導いて くれます。

継続することで必ずリハビリの役にたってくれると 私は思っています。

 
LINE友だち登録