肩甲骨の体操

肩甲骨の体操

姿勢改善におすすめです!肩甲骨の体操をご紹介します!

ポイント

・四つん這いで肩甲骨を寄せるよう
背中を反っていきます!
息を吸う
・そのまま肩甲骨を離すよう
背中を丸めていきます!
息を吐く
肩甲骨寄せ肩甲骨離す