肩が硬くなってしまった方へ

肩が硬くなってしまった方へ

テニスや野球で肩が硬くなってしまった人に
おすすめのストレッチです!
肩の後ろ側を伸ばしていきます!

ポイント

・横になり腕に顎を乗せます
・手首を持ち床の方にゆっくりと倒していきます!

肩関節後面肩関節後面2