ランナーにおすすめ

ランナーにおすすめ

太ももの前を伸ばしていきます!
ランナーの方や通勤などで
よく歩く方におすすめのストレッチです!

ポイント

・正座の状態から片足を伸ばします
・その状態から体を後ろに倒していきます

注意

・倒していった時にお尻が浮かないように気を付けます
・腰が痛いなどの症状が出る時は痛くないところまでにしましょう!

大腿前面p2