ランナーにおすすめ太もも前面ストレッチ

ランナーにおすすめ太もも前面

ポイント

・壁に対して横向きに立ちます
・片手を壁につきます
・逆の足を曲げお尻に引きつけるように
軽く引っ張ります
軸足より後ろに来るようにしましょう!

四頭筋