デスクワークが多い方におすすめのストレッチ

肩側面

普段下向きの作業が多い方や、
肩こりがひどい人などにおすすめです!

ポイント

・伸ばす腕は逆の腕の前に出すことです
・そのまま腕を伸ばすように横に倒していきます

肩後面

肩後面2