タオルを利用した下半身のストレッチ

タオルストレッチ

ポイント

・仰向けに寝ます

・片足にタオルを引っ掛け上や左右に倒して伸ばしていきます!

自分の伸びる場所を探してみましょう!

タオルストレッチ後面下肢①下肢①