ぶれずに走るためのドローイントレーニング

ぶれずに走るためのドローイントレーニング

ぶれずに走るための
インナーマッスルトレーニングをご紹介します!
ポイント
・まずは仰向けでドローインをします!
・足を真直ぐ上げていきます
・その状態からつま先をタッチするように
上半身を持ち上げます!
できるだけ反動をつけないようにしましょう!
トゥタッチ1