お尻をキュッと引き締めたお方におすすめ

お尻をキュッと引き締めたお方におすすめ

きゅっと上げたい方や、
パンツをカッコよく穿きたい方におすすめです!
ポイント
・うつ伏せになります
・片足を膝を伸ばしたまま
グッとお尻に力を入れるようにして
足を引き上げます!
・これを上げ下げするだけです!
大臀筋