さよなら!肩こり・腰痛〜自分でできる筋膜ストレッチ&エクササイズ (西宮東高校木曜講座)

西宮東高校木曜講座で使ったスライドをご紹介します。

講座の内容は、

・結果ではなく原因にアプローチする理由

・なぜ肩こりや腰痛が起こるのか?

・筋筋膜の異常が体に及ぼす影響とは?

・肩こりや腰痛予防のストレッチやエクササイズ紹介

などでした。