歩き疲れや日ごろの疲れに ふくらはぎから太ももにかけてのストレッチ

こんにちは!すぽるとスタッフの髙田です

今回はふくらはぎから太ももにかけてのストレッチを紹介します。

たくさん歩いた日や

疲れがたまっている時にお試しください!

ポイントは

・膝を伸ばしつま先を引っ張ってくることです!

つま先の向きを変えたりして

自分にとって1番伸びるところを探してみてください!

下肢後面2