【梅雨に入り思うように運動できない方、お仕事で疲れがたまっている方へ】

こんにちは!すぽるとスタッフの髙田です

今回は肩・肩甲骨のストレッチをご紹介します!

梅雨に入り思うように運動が出来ない方
毎日のパソコン作業で疲れている方に
おすすめですのでぜひお試しください!

ポイント
・まず壁などに指を引っ掛けます
・足をしっかり開き腕の下から
覗き込むように伸ばしていきます!

梅雨で思うように外に出られませんが
お家でセルフケアをし、リフレッシュしましょう!!

肩・肩甲骨ストレッチ