なりたい自分へ、加速するマシン 「パワープレート」

 

 

たった15分で1時間分の運動効果!?
秒速で理想のカラダに近づける加速度トレーニングマシーン

若さとは心身の内奥からあふれ出るエネルギーのことだ。
この“若さエネルギー”が枯渇すると、表面をどう繕おうと、
すぐに化けの皮がはがれる。

では、真の若さをつくるにはどうすればいいのか

その最強の武器が、上下・前後・左右の3次元で
同時に振動するトレーニングマシン、
パワープレートである。

毎秒25~50回の振動により、
全身の筋肉をバランスよく刺激・活性化する
この「3次元振動トレーニング」は、
プレートの上で15分さまざまなポージングをとるだけで、
ジムの筋トレ1時間に匹敵する運動効果が得られる。

体に過度な負荷をかけずに、
周波数・振動数を調整するだけで、
体の深奥にある筋肉、インナーマッスルまで鍛えられる

結果、血流も深部まで良くなって、
酸素や栄養素が全身の細胞まで行き渡り
体内に疲労物質をため込むこともなく、
仕事のストレスもその日の内に解消され、
若さエネルギー”が満々と保たれる。

パワープレートはハイパフォーマンスを目指すアスリートから、
病気やケガで体力が落ちた人
運動能力の低下した高齢者まで、
幅広い人のニーズに応えるマシンである。

(ナイルスナイルより引用)

 

 

大学で臨床研究が進められるパワープレート

なぜ、世界のトップアスリートやスポーツチーム、リハビリ施設などでパワープレートが採用されるのか?

 

それは、エビデンス(科学的根拠)がしっかりとしているというのも理由のひとつでしょう。

日本国内では、大阪大学大学院医学系研究科附属最先端医療イノベーションセンター内の

『運動力学パフォーマンス研究室』において、
健康維持に欠くことのできない筋力、
関節可動域や柔軟性、バランス能力などの身体機能向上について、
加速度トレーニングマシン「パワープレート」を使用し、
臨床研究が行われています。

 

大阪大学イノベーションセンター運動力学パフォーマンス研究室

 

パワープレートに関する論文が多数発表されています。

 

世界中のアスリートが惚れ込むマシン

世界のサッカー、テニス、ゴルフ、野球、水泳、バドミントンなどあらゆる競技の選手達がコンディショニングに使用。

日本のトップ選手が集うナショナルトレーニングセンターやプロ野球チーム、Jリーグチームなどもパワープレートを導入しています。

美しさの秘密!?

パワープレートの3Dハーモニック振動は、美容、ダイエット、ストレス発散、エイジングケアにも効果を発揮します。

パワープレートでできる事

パワプレートは、「ストレッチ」「トレーニング」「リラクゼーション」が1台で実現可能な加速度トレーニングマシンです。
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで簡単にトレーニングが行えます。

10~15分程度のトレーニングで、
ジムでの1時間分の運動と同じ運動効果が期待できるため、
短時間で効果的な筋力トレーニングや
体型維持を行いたい方にオススメです。

なぜパワープレートを使うと
短時間で効果的な運動ができるのか?

3次元ハーモニック振動™

 

筋肉は振動を与えると、
加えられた振動とは逆方向に身体を支えるために収縮する
ようになっています。

この反射運動によって筋肉が活性化され、
今まで使えていなかった筋肉が使えるようになり動きが軽くなります。

パワープレートは、独自のテクノロジーである3Dハーモニック振動により
あらゆる方向から全身の細部まで短時間で刺激します。
この刺激により、
成長ホルモンの分泌が高まり新陳代謝や基礎代謝が上がり、
美肌効果やダイエット効果も期待できます

運動が苦手太り気味の人、
関節を痛めて動くことが難しい人
時間がない人でも安全に短時間で効率よく結果が得られます。

 

加速度トレーニングってなに?

加速度トレーニング®とは、1秒間に30回という

3次元の高速振動で、体に加速度を与えることができる

専用の機器を使用するトレーニングです。

振動が体に効果的であることは古くから知られていましたが、

規則正しい3次元振動による加速度を生み出すことはとても困難でした。

しかし技術の進歩によりそれが可能になったのです。

加速度は、エレベーターで上ったり下りたりするときに

体に感じる力のことです。加速度トレーニング®とは、

走ったり、重たいものを持って体に刺激を与える代わりに、

加速度を与えて体を刺激する運動方法です。

では、加速度トレーニング®の3次元振動で体を刺激すると、

骨や関節、筋肉、神経はどんな影響を受けるでしょうか?

加速度で体を刺激するとどんな効果があるの?

筋肉は刺激を受けると筋線維が太く大きくなります。

またストレッチ効果も得られます。

神経は刺激されることで、筋肉を効率よく使えるようになり、

姿勢を保つバランス能力も向上します。

骨が刺激を受けると、骨を作る細胞が活発になり、骨量が増えます

1秒間で30回以上の刺激が得られる加速度トレーニング®だからこそ、

短い時間で、効率よく、関節に負荷をかけずに効果が得られるのです。

そして加速度トレーニング®の素晴らしいところは、

その影響が全身に及ぶことです。

加速度トレーニングの体への影響

加速度トレーニング®は体の様々なしくみを刺激します。

そして、全身に効果を示すことが、

医学的な研究から明らかにされつつあります。

ミトコンドリアは

細胞の中にたくさんあってエネルギーを

作っていますが、その働きが高まると

代謝が活発になります。

全身が刺激されることで、

成長ホルモンの分泌も高まり、

アンチエイジング効果

期待されます。

下肢の筋肉が丈夫になると、

筋肉のポンプ作用が強化されて

血液循環が良くなります。

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